A IMPORTÂNCIA DA MUSCULAÇÃO NA TERCEIRA IDADE

NICOLAS RODRIGUES DE ARAUJO

A IMPORTÂNCIA DA MUSCULAÇÃO NA TERCEIRA IDADE

dc.contributor.author	NICOLAS RODRIGUES DE ARAUJO
dc.date.accessioned	2024-12-05T21:50:38Z
dc.date.available	2024-12-05T21:50:38Z
dc.date.issued	2025-12-04
dc.description.abstract	Com o passar dos anos com o aumento da população da terceira idade, tornou-se de suma importância o incentivo e o aprimoramento para melhorar a saúde e o bem-estar dos idosos. O avanço da medicina e a melhora dos hábitos de vida da população proporcionam um aumento na expectativa de vida e, consequentemente, é essencial assegurar que essa longevidade seja de boa qualidade. Um dos pontos em destaque é o crescimento das práticas de exercícios físicos como uma alternativa para minimizar os efeitos causados por doenças crônicas e melhorar a saúde mental. O hábito de praticar exercícios físicos proporciona uma mudança na fisiologia do corpo humano, resultando em mudanças na pele e nos músculos, além de proporcionar bem-estar físico e mental. Também atua contra o sedentarismo, que pode causar uma grande série de problemas, como obesidade, doenças cardiovasculares e enfraquecimento muscular, aumentando o risco de quedas. Além disso, melhora a circulação sanguínea fortalecendo o coração e ajudando a controlar a pressão arterial. O presente trabalho analisou o impacto positivo de praticar esportes na terceira idade, e a importância de incentivar e conscientizar a população a praticar esportes, em especial a musculação. Portanto, é importante que a sociedade esteja ciente desses benefícios e proporcione a prática periódica de atividade física entre a terceira idade.
dc.identifier.citation	ARAÚJO, Nicolas Rodrigues de. A importância da musculação na terceira idade. 2024. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física) – Fundação Educacional de Votuporanga, Votuporanga, São Paulo, 2024. Orientador: Dr. Valter Mariano dos Santos Junior.
dc.identifier.uri	https://repositorio.unifev.edu.br/handle/123456789/175
dc.language.iso	pt
dc.subject	Terceira idade
dc.subject	Musculação
dc.subject	Envelhecimento
dc.subject	Exercício Físico
dc.title	A IMPORTÂNCIA DA MUSCULAÇÃO NA TERCEIRA IDADE
dc.type	TCC