A IMPORTÂNCIA DA MUSCULAÇÃO NA TERCEIRA IDADE
| dc.contributor.author | NICOLAS RODRIGUES DE ARAUJO | |
| dc.date.accessioned | 2024-12-03T23:21:54Z | |
| dc.date.available | 2024-12-03T23:21:54Z | |
| dc.date.issued | 2025-12-03 | |
| dc.description.abstract | Ao passar dos anos com o aumento da população da terceira idade, tornou-se de suma importância o incentivo e o aprimoramento para melhorar a saúde e o bem-estar dos idosos. O avanço da medicina e a melhora dos hábitos de vida da população proporcionam um aumento na expectativa de vida e, consequentemente, é essencial assegurar que essa longevidade seja de boa qualidade. Um dos pontos em destaque é o crescimento das práticas de exercícios físicos como uma alternativa para minimizar os efeitos causados por doenças crônicas e melhorar a saúde mental. O hábito de praticar exercícios físicos proporciona uma mudança na fisiologia do corpo humano, resultando em mudanças na pele e nos músculos, além de proporcionar bemestar físico e mental. Também atua contra o sedentarismo, que pode causar uma grande série de problemas, como obesidade, doenças cardiovasculares e enfraquecimento muscular, aumentando o risco de quedas. Além disso, melhora a circulação sanguínea fortalecendo o coração e ajudando a controlar a pressão arterial. O presente trabalho analisou o impacto positivo de praticar esportes na terceira idade, e a importância de incentivar e conscientizar a população a praticar esportes, em especial a musculação. Portanto, é importante que a sociedade esteja ciente desses benefícios e proporcione a prática periódica de atividade física entre a terceira idade. | |
| dc.identifier.uri | https://repositorio.unifev.edu.br/handle/123456789/112 | |
| dc.language.iso | pt | |
| dc.publisher | UNIFEV | |
| dc.subject | Terceira idade. Musculação. Saúde. Envelhecimento. Exercício Físico | |
| dc.title | A IMPORTÂNCIA DA MUSCULAÇÃO NA TERCEIRA IDADE | |
| dc.type | TCC |
